Nutricionista

Mleko      Kravlje mleko je bogato mnogim vitaminima, mineralima, proteinima i drugim hranljivim materijama koje su bitne za dobro zdravlje. U nastavku teksta pogledajte sve zdravstvene benefiti mleka…  

KEFIR   Rec Kefir potice od turske reci keiif, koja znaci „dobar osecaj“ koji covek dobije nakon sto ga popije. Kefir je vrlo zdrav, pomaze varenje, regulise secer i holesterol

Organska hrana   Mnogi ljudi misle da je organska hrana sigurnija, zdravija i ukusnija od uobicajene hrane. A da li je to stvarno tako? Procitajte u nastavku!   Sta je organska hrana?   

BOROVNICE   Borovnice su niskokaloricne i neverovatno zdrave, regulisu nivo secera u krvi i bitne su za zdravlje srca i mozga.  Borovnice su odlican izvor  vitamina, korisnih biljnih jedinjenja i

Cezar salata    Zelena salata je odlican izvor vitamina i minerala, ukusna je i ima malo kalorija. U nastavku pogledajte detaljnije o nutritivnom sastavu, zdravstvenim benefitima kao i recept za

CRNI LUK   Zbog visokog sadrzaja antioksidanata i jedinjenja sa sumporom, crni luk ima blagotvorno dejstvo na nase zdravlje. Ta jedinjenja deluju antioksidativno i protivupalno, a povezani su sa smanjenim

KROMPIR   Krompir je namirnica koja sadrzi korisne materije za zdravlje srca i mrsavljenje. U nastavku procitajte detaljnije o nutritivnom sastavu i zdravstvenim benefitima ove hranljive namirnice.     Nutritivne vrednosti 

JAGODE   Jagode su odlican izvor vitamina C i mangana, a  sadrze i  znacajne kolicine folata (vitamin B9) i kalijuma. Jagode su bogate antioksidantima i biljnim jedinjenjima, pa zbog toga

PECURKE   Postoji mnogo vrsta pecuraka i svaka ima nesto drugaciji sastav, ali generalno sve se karakterisu malim brojem kcal, i visokim udelom minerala.     Nutritivne vrednosti  Sa pecurkama ne mozete pogresiti. Bez masti, sa malo natrijuma,

KIKIRIKI   Kikiriki je bogat proteinima, mastima i drugim zdravim hranljivim sastojcima. Studije pokazuju da kikiriki moze biti koristan i za mrsavljenje i povezan je sa smanjenim rizikom od nastanka